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女人补气血吃什么好?

2020-07-24 16:28:46 来源:今日久久997在线视频精品

气血不足的女性身体的免疫力也会比较低下,对女性久久精品视频危害很大,补充气血是女性刻不容缓的事情,那么今天小编就来给大家介绍几种女人补气血的食疗方法。一起去看一下吧!

女人补气血吃什么好?

1.红枣莲子银耳粥

红枣是一种补气养血效果非常好的食物,莲子也是具有补血功效的,而银耳含有多种矿物质,具有养护心脏和抗癌防病的作用,用这三种食材加入适量的糯米或者大米熬粥,不仅吃起来口感非常好,还对女性气血不足有非常好的改善作用,气血不足严重的女性,每周吃两次红枣莲子银耳粥,改善效果会很明显。

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2.猪肝粥

猪肝是一种益气补血效果非常好的食物,而且动物肝脏含有丰富的铁,适当的吃点猪肝可以使体内造血功能得到提升,用猪肝和小米还有大米一起熬粥,在熬制的时候放入少量的枸杞子,这样可以使猪肝粥益气补血的功效事半功倍。

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3.人参鸡汤

人参的益气补血功效在古代就已经被认可,现代人更是对人参倍加推崇,鸡肉具有温补气血的功效,把人参和鸡肉放在一起炖,不仅口感非常好,补气养血的功效也是非常好的。


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